Как перестать грызть ногти

У каждого человека есть плохие привычки. Одна из них — привычка грызть свои ногти, которую именуют онихофагия. Она характерна и мужчинам, и женщинам. Выглядит со стороны это довольно неприятно, но человек делает это механически, неосознанно, не замечая критикующих взглядов посторонних. Как же избавиться от вредной наклонности? Какими методами?

Способы избавления от онихофагии

Чаще всего люди грызут ногти во время переживаний, волнений, стрессовых ситуаций. Другие могут это делать в раздумьях и скуке. Есть несколько проверенных временем способов отучиться от вредной привычки. Итак, перечислим основные из них:

  1. При позыве грызть ногти займите себя чем-то интересным. Это может быть поедание фрукта, который должен быть под рукой, либо чтение книги, которую непременно нужно держать в руках.
  2. Запишитесь в салон и сделайте оригинальный маникюр. Его вы, конечно же, будет хранить, а не обгрызать, поскольку за процедуру будут заплачены деньги, да и вид ноготков просто не позволит вам грызть их по привычке.
  3. Купите горький лак. Такие средства продаются в аптеке. Покрывайте лаком ногтевые пластины регулярно. Как только вы ощутите горечь во рту при очередном обгрызании ногтевой пластины, желание делать это будет пропадать. Это рефлекс, который сформируется за некоторое время. Для этого не подойдет обычный лак. Горький лак на ногтях должен быть до тех пор, пока привычка обкусывать их не пройдет окончательно.
  4. Постарайтесь мысленно настраивать себя на то, что данная привычка — это высокий риск заражения инфекцией. Каждый раз, приближая пальцы ко рту, думайте о страшных последствиях такого инфицирования.
  5. Радикальный способ избавления от вредной привычки — наращивание ногтей в салоне. Гелевый либо акриловый ноготь очень трудно будет откусить. Да наверняка ваша рука с такими ногтями сама по себе застынет на половине пути в рот. Как же можно грызть такую красоту?
  6. Спор с подругой. Иногда помогает избавиться от вредной привычки спор с близким человеком на что-то очень важное для вас. Это своеобразное испытание на выносливость.
  7. Горчица. Неприятное на вкус средство следует намазывать на ногтевые пластины несколько дней подряд. Откусив несколько раз «горчичный ноготок», вы скоро избавитесь от вредной привычки.
  8. Попробуйте с утра поскрести своими ногтями хозяйственное мыло. Проглотив его пару раз, в перспективе уже не будете обгрызать ногтевые пластины.
  9. Иногда помогают аптечные резиновые колечки для детей. Их применяют тогда, когда у младенцев режется зубы. А вы, как только захотите обгрызать ногти, берите в рот такое кольцо. Маникюр в результате этого останется целым.
  10. Попросите ваших близких либо друзей бить вас по рукам, когда они замечают намерения обгрызать ногти.
  11. Смазывайте пластины йодом. Это укрепит их и одновременно наложит табу на дурную привычку. Ведь йод горький, как и специальный лак для ногтей.
  12. Отличным средством для укрепления ногтей служат ванночки из морской соли. Делайте их каждый день. В результате ногти будут солеными, и когда вы будете их обгрызать, то постепенно сформируется запретный рефлекс на привычку.

Почему люди грызут ногти?

Иногда вышеуказанных способов избавления от онихофагии бывает недостаточно. А причина в том, что привычка грызть свои ногти формируется в детстве. И, как утверждают психологи, причиной этого является психологическая травма. Очень часто грызут ноготки дети, у которых родители очень строгие, подавляют их, запрещают вести себя раскованно и свободно. Тогда обгрызание ногтей является для детей способом снятия психологического давления. Именно тогда, когда родители ругают ребенка, наказывают, он и подносит ко рту руки. Эта привычка остается на всю жизнь. Поэтому избавиться от нее иногда невозможно без помощи психолога. Родители должны понимать, что именно они ответственны за дурные наклонности и привычки своих детей. Так что, зрите в корень!

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Популярные статьи
Уход за ногтями

Очень часто неправильный уход за ногтями губит то, что девушка имеет от...

Всем известно, что к концу зимы организм устает от постоянного ношения...

Многие девушки, желающие быстро отрастить длинные и красивые ноготки,...

Уход за ногтями – неотъемлемая часть ежедневных процедур любой женщины. Если...

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.