Как избавиться от привычки грызть ногти

Всем нам с детства знакомо выражение, что грызть ногти – это плохо и очень некрасиво. И если вы не смогли избавиться от этой вредней привычки в раннем возрасте, что мы поможем сделать это сейчас. В сегодняшней публикации мы расскажем вам о том, как перестать грызть ногти и что является первопричиной возникновения этой привычки.

Начнем с того, что женщина должна всегда выглядеть ухоженной, а вот облупившейся на кончиках ногтей маникюр, вряд ли придаст шарма его обладательнице. Привычка грызть ногти может оттолкнуть потенциального кавалера и даже работодателя, да и сохранить образ уверенной в себе личности, имея привычку грызть ногти, очень сложно.

Причины возникновения привычки

Очень часто привычка грызть ногти появляется во время каких-то сильных переживаний. Именно поэтому психологи обращают на эту привычку особое внимание и утверждают, что человек, который грызет ногти, как правило, не уверен в себе, неуравновешен и склонен к неврозам. Постоянное пребывание в состоянии стресса, переутомление, нервное напряжение – все это часто влечет за собой привычку обгрызать ногти и заусеницы.

Если вы заметили, что ваши пальцы постоянно тянутся ко рту, чтобы отгрызть ноготь или заусеницу, то предлагаем вам несколько эффективных советов, которые помогут избавиться от этой привычки.

Как избавиться от вредной привычки

Совет первый: долой стрессы

Мы уже выяснили, что привычка грызть ногти, в большинстве случаев уходит корнями в проблемы с нервами. Поэтому постарайтесь относиться к жизни проще и поменьше переживать от пустяков. Попринимайте витамины, которые укрепляют нервную систему, полноценно отдыхайте, займитесь каким-нибудь любимым делом, чтобы на время забыть о ногтях. Например, возьмите за правило каждый день гулять по полчаса в парке или заниматься спортом.

Если же избежать стресса и напряжения не получается, то хотя бы научитесь расслабляться. В этом вам помогут горячие расслабляющие ванны, сеансы ароматерапии, массаж, посещение спа-салона, а также успокаивающие травяные чаи. Очень хорошо расслабляет и йога, поэтому попробуйте освоить несколько расслабляющих асан и выполняйте их регулярно.

Совет второй: горький вкус, как способ избавиться от привычки грызть ногти

Можно воспользоваться и старым «дедовским» способом, намазав ногти горчицей, хозяйственным мылом, йодом или соленой воды. Однако ходить с данным составом на руках в современном мире очень сложно. Именно поэтому современная фармакология предлагает нам готовые средства, которые обладают горьким вкусом и после нанесения на ногти, результативно избавляют от привычки грызть ногти.

Совет третий: грызем овощи и фрукты, а не ногти

Очень часто, руки тянутся к лицу, в те моменты, когда нам требуется сосредоточиться на чем-то важном. В этом случае можно попробовать жевать овощи, фрукты, зубочистку. Держите эти продукты под рукой, а зубочистки в кармане, чтобы, как только руки потянутся ко рту, заменить вредную привычку полезным делом.

Совет третий: маникюр, как стимул избавиться от вредной привычки

Очень часто женщины начинают грызть ногти, по причине того, что они отслаиваются или мешает или длина. Многие обгрызают заусеницы. В этом случае рекомендуется почаще делать маникюр, причем дорогой и в салоне, чтобы сгрызать «эту красоту» было очень жалко. Еще одни вариант: наращивание или использование накладных ногтей из акрила или геля. Дело в том, что грызть такие ногти вам вряд ли захочется.

Для тех, у кого часто ломаются ногти, рекомендуется взять за правило носить в своей сумочке пилочку для ногтей, чтобы в любой момент подровнять обломавшийся ноготь, а не пользоваться собственными зубами, как маникюрными щипчиками.

И напоследок: каждый раз, когда у вас возникает погрызть ногти, постарайтесь занять себя каким-нибудь делом. Уберитесь в комнате, прочтите любимую книгу, пожуйте яблоко, сделайте маску для лица и т.д. Сумев контролировать себя, вы сможете намного легче избавиться от этой вредной привычки, и гордится красивым маникюром.

Удачи вам и прекрасных результатов!

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Популярные статьи
Уход за ногтями

Очень часто неправильный уход за ногтями губит то, что девушка имеет от...

Всем известно, что к концу зимы организм устает от постоянного ношения...

Многие девушки, желающие быстро отрастить длинные и красивые ногти,...

Уход за ногтями – неотъемлемая часть ежедневных процедур любой женщины. Если...

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.